Sokan feledkeznek róla mennyire is fontos, hogy nyugodt környezetben töltsük el az éjszakákat. Életünk egy harmadában alszunk, nagyon nem mindegy, hogy ezt a rengeteg időt milyen környezetben töltjük el, gondoskodjunk egy olyan szobáról amiben valóban lehet pihenni, lehetőleg ne legyen tv a hálószobánkban és egyéb technikai dolgok is jobb ha kint maradnak. Sokan elhanyagolják pedig fontos kérdés az ágy választása, olyan kell ami illeszkedik az alvási szokásainkhoz ezzel elkerülhetjük, hogy a reggel rosszul induljon. Ez azért is különösen fontos hisz a reggeljeink meghatározzák az egésznapunkat ezáltal az éjszakáink is meghatározzák a nappalainkat.

Min alszik? Belegondolt már mennyi időt tölt el fekve? Élete akár egy harmadát is alvással töltheti az ember. Nem engedheti meg magának, hogy az így eltöltött idő ne egy minőségi környezetben történjen. Ha az ágy régi, igazából sosem volt megfelelő csak valahogy nem volt idő vagy kedv újat venni. Akkor megeshet az, hogy a igazából legtöbb reggel kialvatlanul, fáradtan, nyűgösen ébredünk. Ez nem mehet így örökké az ágy vásárlás jó esetben egyszeri befektetés ha megtaláljuk a tökéletes ágyat érdemes rászánni a pénzt és ezzel minőségivé tehetjük az időt amit alvással töltünk. Gondoljuk át ha más tevékenységgel töltenénk ennyi időt egy nap akkor annak a környezetét is megvizsgálnánk.